In unserer schnelllebigen Welt voller Ablenkungen reicht klassisches Zeitmanagement allein nicht mehr aus, um wirklich produktiv und effektiv zu sein. Wer nachhaltige Spitzenleistung erreichen will, braucht einen ganzheitlichen Ansatz – eine Verbindung aus Produktivitätsstrategien und Wohlbefinden.
Flow – ein Zustand tiefer Konzentration, Kreativität und müheloser Produktivität – kann gezielt genutzt werden, um berufliche wie persönliche Wirksamkeit zu steigern. Durch die Optimierung zentraler Gesundheitsfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Schlaf – kombiniert mit einem bewussten Umgang mit Energie und Zeit – können Menschen ihr volles Potenzial entfalten und langfristig leistungsfähig bleiben.
Dieses Programm unterstützt Fach- und Führungskräfte, Unternehmer:innen und alle, die ihre persönliche Arbeitsweise optimieren möchten, dabei, ihren eigenen Rhythmus zu finden, Energiequellen gezielt zu nutzen und ihre Ziele mit Klarheit und Fokus zu erreichen.
Verstehe die Wissenschaft hinter dem Flow
und lerne, wie du diesen Zustand erreichen und aufrechterhalten kannst, um Höchstleistungen zu erzielen.
Lerne Techniken zur Steigerung persönlicher Produktivität und Fokus,
indem du Ablenkungen erkennen und gezielt ausschalten kannst.
Erkenne die Bedeutung von Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Schlaf –
für kognitive Leistungsfähigkeit und nachhaltige Energie.
Entwickel Strategien, um bedeutungsvolle Ziele zu setzen und zu erreichen,
die sowohl deinen persönlichen als auch beruflichen Ambitionen entsprechen.
Etabliere Gewohnheiten,
die sowohl kurzfristige Effizienz als auch langfristiges Wohlbefinden fördern.
Programmdetails
Dieses Programm verfolgt einen praxisorientierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Erreichung von Flow-Zuständen und behandelt folgende Themen:
Die Wissenschaft von Flow & Spitzenleistung
Verstehen, wie das Gehirn Flow-Zustände erreicht.
Überwindung von Produktivitätsblockaden & Prokrastination
Digitalen Overload managen und tiefes Arbeiten fördern.
Die Rolle von Gesundheit für nachhaltige Leistungsfähigkeit
Körper und Geist optimal versorgen: Die Verbindung zwischen Bewegung und geistiger Klarheit. Wiederherstellungsstrategien für kognitive Schärfe und Energie.
Energie- & Zeitmanagement für nachhaltigen Erfolg
Anstrengung und Erholung im Gleichgewicht halten, um Erschöpfung vorzubeugen.
Zielsetzung & Motivationsstrategien
Persönliche und berufliche Ziele mit Werten und Prioritäten in Einklang bringen.
Fortschritte verfolgen & Momentum erhalten
Gewohnheiten tracken und mit Selbstreflexion dauerhaft am Ball bleiben.
So arbeiten wir
Dieses zweitägige Programm ist stark interaktiv gestaltet und kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um eine direkte Umsetzbarkeit zu gewährleisten:
Techniken zur Flow-Optimierung
Praktische Übungen zur Aktivierung und Aufrechterhaltung von Flow-Zuständen.
Produktivitäts- & Fokus-Training
Strategien zur Minimierung von Ablenkungen und zum Aufbau nachhaltiger Konzentrationsroutinen.
Workshops zu Zielsetzung & Motivation
Individuelle Aktionspläne zur Erreichung bedeutungsvoller Ziele.
Selbstreflexion & Habit-Training
Entwicklung nachhaltiger Gewohnheiten für langfristige Leistungsfähigkeit.
Bringe„Follow your Flow“ in Ihr Team
Stärke dein Team mit wissenschaftlich fundierten Strategien zur Förderung des Flow-Zustands, Steigerung der Produktivität und Erhaltung des Wohlbefindens.
Vorteile des Inhouse-Trainings:
- Individuelle Strategien zur Steigerung von Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit.
- Praktische Werkzeuge zur Balance zwischen Produktivität und Wohlbefinden, um Burnout vorzubeugen.
- Personalisierte Ansätze für Zielsetzung und Motivation.
Gebe deinem Team die richtigen Werkzeuge an die Hand, um im heutigen anspruchsvollen Arbeitsumfeld erfolgreich zu sein.
Ann-Kristin Wiesenkämper
Head of VANTISGO D3
